Est-ce vraiment "un temps pour soi" qui nous manque ?
J’ai remarqué que nous sommes nombreuses à imaginer que le temps est l’ingrédient qui nous fait le plus défaut dans notre quotidien.
On se prend facilement à rêver de quelques heures de plus dans la journée ou la semaine, d’un week-end sans contrainte et de journées moins remplies…
Et bien évidemment, ces moments font toujours un bien fou !
Mais est-ce réellement cela qui nous manque ?
Dans les faits, beaucoup de femmes s’accordent déjà ce temps : un soin, un moment de calme ou une pause… pourtant, cela suffit rarement à faire disparaître cette sensation de surcharge permanente.
Pourquoi ?
Parce qu’en réalité, ce qui nous manque le plus souvent, ce n’est pas le temps… mais l’espace.
Un espace pour penser autrement que dans l’urgence du quotidien et se retrouver sans être sollicitée en permanence. Un espace pour ressentir ce qui nous anime, ce qui est juste pour nous… et peut-être aussi ce qui ne l’est plus.
Car à force d’endosser nos différents rôles pour répondre aux attentes des uns et des autres (enfants, conjoint, travail, etc), on finit par s’oublier et se faire passer après toutes ces « obligations ».
Nos besoins, nos envies et nos rêves passent alors au second plan, jusqu’à parfois disparaître.
Et finalement, même quand on essaie de s’accorder du temps pour soi, on ne sait plus toujours vraiment comment s’y prendre.
Un temps pour soi versus un espace pour soi ?
Car il y a une vraie différence entre le temps que tu prends et l’espace que tu crées !
Ce temps, lorsque tu te l’accordes, il est généralement dans le même environnement, avec les mêmes sollicitations, les mêmes habitudes et les mêmes mécanismes.
Et surtout, il n’y a aucun cadre pour accueillir ce que tu aurais besoin de laisser émerger.
Donc, seule face à toi-même, tu fais taire tout ça, tu regardes ailleurs, tu te distrais, voire tu scrolles un moment…
Mais en fait, te distraire, c’est seulement une façon de détourner ton regard de là où tu aurais peut-être réellement besoin d’aller. Et la pression reste, ou recommence, et te submerge à nouveau.
En réalité, se retrouver, ce n’est pas juste se reposer ou se distraire !
C’est aussi laisser remonter à la conscience des choses qu’on évite parfois (souvent) de regarder, par peur qu’elles ne bousculent trop notre fragile équilibre quotidien.
Se retrouver demande plus qu’une simple pause
Et créer un espace pour soi demande beaucoup plus qu’une simple intention de s’arrêter et de se poser quelques instants. Ça demande un véritable espace où tu n’as rien à gérer, ni à anticiper ou à prouver.
C’est un espace où, pendant un temps donné, tu peux simplement te laisser traverser par ce qui est là et apprendre à l’écouter, à l’accueillir sans le juger, que ce soit confortable ou non.
Car c’est dans cet espace intérieur que tu trouveras les réponses pour te reconnecter à toi et observer ce que tu ressens vraiment.
Mais ça, seule, c’est parfois très difficile à mettre en œuvre, surtout si tu ne t’es jamais autorisée à le faire et que tu n’en as pas l’habitude.
Et c’est normal : tout, autour de toi, te ramène à ton rôle habituel, sans t’inviter à ouvrir d’autres espaces, non seulement dans ta vie, mais aussi à l’intérieur de toi.
Pour t'aider à ce retour à toi...
Conscientes que ce premier pas vers soi n’est pas toujours simple à franchir seule, avec Martha, de La Toile d’Artémis, nous avons conçu un e-book plein de conseils pour t’aider à créer cet espace dont tu as peut-être besoin : « 7 jours pour enfin t’écouter sans culpabiliser ! »
27 pages d’actes symboliques, de rituels, d’ateliers pour te proposer de vrais rendez-vous avec toi-même, t’ouvrir à ton espace personnel, à ton rythme. Tu peux soit le suivre littéralement, soit grappiller les idées pour qu’elles t’accompagnent lorsque c’est opportun pour toi.
Et ce livret numérique, on te l’offre, car on s’est dit qu’il est un outil précieux pour les femmes qui, peut-être comme toi, ont du mal à s’accorder ce temps de recentrage !
Prendre soin de soi, seule, a parfois ses limites
Je comprends que ce retour à soi puissent être réellement difficile à effectuer seule, particulièrement si tu n’as pas l’habitude de t’accorder ces moments et de cheminer en ce sens.
C’est précisément pour cette raison que certaines femmes cherchent une voie différente pour retrouver et réveiller cette conscience en elles. C’est souvent comme ça qu’elles arrivent, parfois un peu par hasard, vers des propositions qu’elles n’auraient probablement jamais envisagées auparavant, comme, par exemple, les retraites entre femmes.
Que m'ont apporté ces espaces collectifs au féminin ?
Pour ma part, j’y ai vécu un rendez-vous avec moi-même, alors qu’initialement, ce n’était pas du tout mon univers.
Grâce à ces expériences chaque fois uniques, j’ai intégré l’universalité de notre féminin, mais aussi sa puissance.
Pouvoir relâcher certains mécanismes sans avoir à me justifier, m’a naturellement ouvert de nouvelles perspectives.
Cela m’a invitée à accueillir mes ressentis sans toujours les minimiser pour les rendre supportables. Contrairement aux idées reçues, être forte ne réside pas dans le fait de tenir toujours plus sans jamais s’écouter, au risque de finir par craquer… Au contraire, être forte, c’est apprendre à accueillir notre vulnérabilité et à exprimer nos besoins.
J’ai découvert combien entendre d’autres femmes partager leur expérience agit comme un miroir. Ce qu’elles déposent résonne en chacune de nous, et cet écho à la fois riche et profondément aidant, nous permet de nous sentir moins seules et plus solides dans ce que ce nous ressentons.
J’ai découvert combien ces espaces peuvent être soutenants là où je ne m’y attendais pas du tout.
Alors bien sûr, une retraite n’est pas toujours confortable en permanence.
Mais lorsque le cadre est clairement posé, c’est un espace véritablement sécurisant pour pouvoir se révéler telle que nous sommes, à nous-même autant qu’aux autres, dans nos forces comme dans nos vulnérabilités.
tout mon univers.
Grâce à ces expériences chaque fois uniques, j’ai intégré l’universalité de notre féminin, mais aussi sa puissance.
Pouvoir relâcher certains mécanismes sans avoir à me justifier, m’a naturellement ouvert de nouvelles perspectives.
Cela m’a invitée à accueillir mes ressentis sans toujours les minimiser pour les rendre supportables. Car contrairement aux idées fréquemment reçues, être forte ne réside pas dans le fait de tenir toujours plus sans jamais s’écouter, au risque de finir par craquer… Au contraire, être forte, c’est apprendre à accueillir notre vulnérabilité et à exprimer nos besoins.
J’y ai découvert combien le fait d’entendre d’autres femmes partager leur expérience agit comme un miroir. Ce qu’elles déposent résonne en chacune de nous, et cet écho est à la fois riche et profondément aidant : cela nous permet de nous sentir moins seules et plus solides dans ce que ce nous ressentons.
J’ai ainsi découvert combien ces espaces peuvent être soutenants là où je ne m’y attendais pas du tout.
Alors bien sûr, une retraite n’est pas forcément confortable en permanence.
Mais lorsque le cadre est clairement posé, c’est un espace véritablement sécurisant pour pouvoir se révéler à nous-même, dans nos forces comme dans nos vulnérabilités.
Une décision pas toujours facile à prendre...
C’est en prenant conscience de ce besoin d’un espace personnel que l’idée d’une retraite germe en nous.
Mais c’est loin d’être évident car ce sont des univers souvent méconnus et de surcroît, qui parfois effraient un peu.
Les questions se bousculent :
- Est-ce vraiment pour moi ?
- Est-ce que ce ne sera pas trop… perché ?
- Vais-je me sentir à ma place ?
Pourtant, de plus en plus de femmes franchissent ce pas, parce qu’elles atteignent un point où rester dans le même cadre ne leur suffit plus pour avancer et se libérer du poids du quotidien, pour réapprendre à s’ouvrir à leur Être, leur créativité et leurs rêves.
La créativité ce n’est pas uniquement peindre ou écrire : c’est aussi notre puissance de vie, notre puissance féminine. Et c’est dans cette notion de « créatrice de vie » que réside notre souveraineté, un aspect souvent mis de côté dans toutes nos « obligations » quotidiennes.
Retrouver cette souveraineté, c’est nous autoriser à poser nos limites pour (re)mettre joie et conscience dans nos actions quotidiennes.
Et si ces femmes franchissent ce pas, c’est que la promesse de ces espaces correspond à ce qui manque parfois dans nos quotidiens : se retrouver sans jugement, sans peur du regard de l’autre, oser s’accueillir.
Cela aide à porter sur soi un regard souvent plus doux, de s’autoriser, de s’écouter et d’Être…
Vivre cet espace pour de vrai ?
Peut-être qu’en lisant ces lignes, tu as pris conscience de cette envie de plus d’espace dans ta propre vie ? Et toi aussi tu aimerais franchir ce pas vers toi pour vivre une expérience inédite et transformative ?
Avec Martha, nous avons également créé la retraite « Déesses Originelles », qui se déroulera du 17 au 19 juillet 2026, au Clos des Écuets (01).
Un week-end immersif vraiment pensé pour t’inviter à explorer une roue de transformation du féminin, réveiller ton feu intérieur et reconnecter à la puissance créatrice qui vit déjà en toi.
Ça te tente ? Tu as envie d’en savoir plus sur le déroulement de cet incroyable week-end, son tarif, etc… Tu veux plus d’informations ? C’est par ici !
En bref !
Tu as envie de faire tranquillement ce premier pas vers toi, télécharge notre e-book : tu verras, il est plein de tips et conseils pour t’aider à créer sereinement cet espace pour te retrouver. En plus, cela te permettra de nous connaître un peu mieux.
Tu as envie d’aller plus loin avec nous, d’expérimenter la puissance du groupe et sa douceur ?
Rejoins-nous du 17 au 19 juillet 2026 au Clos des Écuets (01). On a hâte de partager ces instants magiques avec toi !
